女人購物狂

主要設施

• 13 間禁煙客房
• 供應早餐
• 咖啡廳
• 空調
• 自助洗衣

熱情款待

• 冰箱
• 洗衣機/烘衣機
• 洗衣設施
• 電梯

鄰近景點

• 京都塔 (1.1 公里)
• 東本願寺 (1.5 公里)
• 東寺 (1.7 公里)
• 三十三間堂 (1.8 公里)
• 伏見稻荷大社 (2.2 公里)

（中央社記者張茗喧台北8日電）「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示，很多人好奇，老人家明明已經很注重飲食營養，都挑健康食材吃，為何身體還是虛弱？

她解釋，老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食，但因攝食量不足，身體營養素仍入不敷出，導致衰弱的風險依然存在，呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道，「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步，但高齡者也適用嗎？台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出，高齡者因味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，導致食慾下降，如何吃得營養才是首要難題，呼籲應從吃得太少的問題著手，別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外，很多人認為高齡者為了健康，應更努力控制體重？台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說，臨床觀察發現，不少老年人雖然注意體重控管，但最後減掉的都是最重要的肌肉量，雖然體重減輕卻變得更不健康。

陳亮恭強調，民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉，但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足，容易導致肌少症，不僅易疲勞、四肢也無力，建議飲食應營養均衡，肉類、蛋白質都應適當補充，並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

（中央社記者吳琬婷、陳渝涵台北27日電）歌手吳建豪今舉辦「#MWHYB音樂不羈」簽唱會，透露公司建議新造型燙卷，自認燙完帥氣不羈、與專輯概念吻合；他最近迷剪輯，新歌MV一手包辦，笑認在家當剪片宅男。

吳建豪暌違3年出輯，新專輯「#MWHYB音樂不羈」營造多曲風融合的狂放灑脫感。他下午在台北車站舉辦簽唱會，演唱新歌「BOOGIE」舞動全場，吳建豪向粉絲大喊，「你們剛剛看我跳有沒有很享受？我看大家都想跳起來了。」

「#MWHYB」取自吳建豪座右銘「Music Won’tHurt Your Body」開頭縮寫，希望用充滿律動感的音樂舞蹈讓人感受愉快氣氛。他解釋「BOOGIE」象徵不要有所限定，不限定造型、不限定音樂種類，人生多衝、多嘗試。

吳建豪留起一頭中長捲髮，新造型讓人耳目一新，他說，以往都將頭髮往上梳或染，這次公司建議燙髮，他笑稱「沒想到燙完後不羈的這麼有型」，自認不管任何造型都帥氣。

新歌MV由吳建豪親手剪輯，影片中動畫特效也出自其手，他笑認迷上剪片，還因此變宅男，整天宅在家抱著電腦。

吳建豪這次回家鄉洛杉磯拍攝專輯封面與MV，前往約書亞樹國家公園中取景，他在荒原沙漠中展現好身材，成果令他滿意，認為只取6張當主視覺照太可惜，又從2000張照片挑出500張，做成寫真書回饋粉絲。1051127

京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 推薦, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 討論, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 部落客, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 比較評比, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 使用評比, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 開箱文, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都推薦, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 評測文, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 CP值, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 評鑑大隊, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 部落客推薦, 京都閃亮海豚車站旅館 - 京都 好用嗎?, 京都閃亮海豚車站旅遊便宜旅館 - 京都 去哪買?

• 部落客推薦
• 小型家庭旅館
• 旅遊大亨

• 套房飯店 APA 上野站前飯店 - 東京促銷
• 訂房優惠 首爾江南宮殿喜來登飯店 - 首爾分享
• 網路訂飯店交易成功 嘉洛素住宅青年旅舍 - 首爾渡假訂房
• 住宿評價查詢 M 酒店 - 首爾蜜月旅行@E@